En kaffeshot eller ”chupito de licor café” om dagen, det är hemligheten för att bli 107 år.

Esperanza Cortiñas är en av provinsen Ourenses 384 invånare som är över 100 år.

Provinsen Ourense i Galicien i Spaniens nordvästra hörn har flest 100-åringar i Spanien.

– Jag försöker klä mig bra varje dag, säger Esperanza Cortiñas när Antena 3 kommer på besök.

Det är klackar, snygga kläder och lika snygg i håret. Dessutom läppstift.

Esperanza Cortiñas bor med sin dotter Mari Carmen men betonar att hon tar hand om sig själv, vilket också dottern bekräftar.

– Hon gör det mesta själv, duschar, klär sig själv, fixar hår och smink och matlagning.

Esperanza Cortiñas betraktas som en ”superhundraåring”. Inte bara på grund av ålder, men också på grund av vitaliteten. Huvet hänger med och hon har en smidig kropp och bra rörlighet vilket gör att hon håller igång med bra vanor.

– Jag dansar på fredagar och lördagar. Så blir det choklad med churros eller en glass, säger Esperanza som träffar sina vänner mellan 8 och 10 stycken.

Så vad är då hemligheten att hålla sig så vital vid 107 års ålder?

– Jag tror att det beror på det svalare klimatet i Ourense, se på huden, jag har nästan inga rynkor, säger hon skrattar och tillägger:

– Och så tar jag en kaffeshot på morgonen.

Det tillsammans med ett aktivt socialt liv och en bra kost är nycklarna till Esperanzas livslängd.

Läs mer: Nordvästspanska Ourense har flest hundraåringar

Som Svenska Magasinet tidigare har berättat är Ourense den provins i Spanien med flest hundraåringar.

Här finns inget hav, men det finns varma källor. Just det pekas ut som ett av skälen till att många blir gamla.

– Bra gener spelar en viktig roll, men det finns andra faktorer som vi kan peka ut som viktiga, som klimatet men även vår lokala kost, säger Pablo García Vivanco, apotekare, nutritionist och president i Ourensividad som studerar Orenseinvånarnas livslängd.

Ola Josefsson

Ola Josefsson

Bevakar Solkusten och Spanien sedan 1994.