De flesta av oss har emellanåt behov att tillsammans med någon utforska, rådgöra, hantera och ibland förändra områden i våra liv. Den vi samtalar med kan vara någon vi känner men ibland finns det fördelar att även samtala med någon som inte ingår i ens närmaste umgängeskrets. Våra känslor, tankar och beteenden är inte alltid ”sams” med varandra och då påverkas vår hälsa. Av Susanne Didrikson, teamledare

Psykiskt dåligt mående och stress samverkar negativt
Det skapar stress att inte må bra. Stress är i sig inte farligt utan tvärtom nödvändigt för oss människor. Däremot är det skadligt att inte ha tillräckliga pauser och vila från stress. Stress kan också vara en av orsakerna till psykiskt och fysiskt dåligt mående.

Det finns så mycket som kan stressa oss. Ibland är det yttre faktorer som tidspress, arbetsbelastning, ansvar och krav från andra eller arbetslöshet eller brist på goda relationer och meningsfullhet. Ibland kommer stressen av inre tankar om dåtid, nutid eller framtid som skapar känslor av oro, panikångest eller generell ångest, skam, skuld, sorg, nedstämdhet, hopplöshet eller frustration och irritation.

Riskbruk eller beroende?
Att dricka alkohol eller ta andra sinnesförändrande medel …är ofta ett sätt att hantera olika känslomässiga situationer i livet. Kortsiktigt fungerar det ibland bra, däremot på lång sikt så kan beroende bli en följd som blir ett problem i sig. Det finns även en risk att utveckla beroende på grund av en hög konsumtion i vardagen. Oavsett om du oroar dig för dig själv eller du är anhörig till någon som har beroendeproblematik kan vi stödja dig.

Vi erbjuder kostnadsfritt informationssamtal
Och om du själv och vi är överens om det så tillhandahåller vi hjälp i öppenvård för att förändra situationen. Vi har program för motivation, avvänjning och förändring både för anhöriga och för personer med beroendeproblematik. Teamet du möter har alla arbetat i Sverige närmare 30 år med dessa områden och specialiserat sig på metoder att förändra. I teamet ingår läkare, psykolog, beteendevetare, samtalsterapeut, sjuksköterska m.fl.
————
Susanne Didrikson, teamledare. Susanne är beteendevetare (klinisk psykologi, ledarskap och organisation samt pedagogik. Transaktionsanalytiker inom psykoterapi, MI, handledarutbildad. DBT terapeut, utbildad i ACT och KBT samt psykodynamisk teori och Mindfulness-instruktör. Susanne har arbetat som enhetschef 1997-2001 och som VD i två företag 2001-16. Uppdragsgivare är privat personer, privata företag, kommun, landsting och statliga myndigheter. Nordic Medical Center finns på Avenida Acapulco 2 i Los Boliches, Fuengirola. Boka gärna tid på telefon (+34) 681 661 525 eller på svensk mobil +46 705 681 992