D-vitamin brukar kallas för solskensvitamin eftersom den tillverkas i kroppen när vi solar. Det viktiga D-vitaminet bidrar även till immunsystemets normala funktion, celltillväxt, bibehålla normal benstomme och normala tänder. Och minskar trötthet och nedstämdhet.
Men hur kommer det sig att spanjorer har lägre nivåer D-vitamin än svenskar och andra nordbor?
Läs mer: Coronaviruset: Låga nivåer av D-vitamin riskfaktor
– Vi borde kopiera norrmän och svenskar, säger den spanska forskaren Diana Díaz Rizzolo vid universitetet Oberta de Catalunya.
En studie om ämnet diskuterades nyligen i programmet ”La Tarde” på radiokanalen Cope.
Diana Díaz Rizzolo leder en studie som visar att spanjorerna har lägre nivåer av D-vitamin än Norge och Sverige.
I Spanien lyser ofta solen. Det är ett känt faktum att kroppen absorberar D-vitamin när vi solar. Trots det har den spanska befolkningen lägre nivåer av det nyttiga vitaminet än befolkningen i Norden.
En studie som utfördes 2018 till 2021 visar att 75 procent av de personer i Spanien som undersöktes hade lägre nivåer av D-vitamin än personer i Norge, Island och Sverige.
Orsakerna som pekas ut är brist på D-vitaminkost i Medelhavsländerna, användning av solskyddsmedel och liten exponering för solen.
Regelbundna kampanjer i de nordiska länderna av att regelbundet konsumera mjölk, sädesslag och apelsinjuice har gjort att befolkningen fått i sig det viktiga vitamintillskottet.
Läs mer: Varför är det viktigt med D-vitamin?
En annan anledning till lägre nivåer i Spanien är att folk tycker det är för varmt i solen och därför föredrar skuggan. Och användning av solskyddsmedel hämmar också produktionen av D-vitamin.
🌞📉 Los niveles de vitamina D de la población española son más bajos que en muchos países nórdicos 🐟🥚
🤔 ¿Por qué? ¿Y qué problemas nos ocasiona? ¿Cómo revertirlo?
🎙️ @DiazRizzolo, científica al frente del estudio
📻 https://t.co/CpBO7kbLQH pic.twitter.com/QZks7sRCgA
— La Tarde COPE (@LaTardeCOPE) December 21, 2022