Cykling - en nyckel till hälsa och välbefinnande

Andalusien har inte bara ett fantastiskt klimat för bad och sol utan också för cykling.

Det går att hitta cykling för alla smaker, allt ifrån att hyra sig en el-cykel om man vill ta det lite lugnt och komma igång med träning, till riktigt utmanande cykling i bergen.

Text & Foto: Anders Korneliusson, Korneliusson Real Estate och coach

Jag tycker det viktigaste är att utgå ifrån behov och önskemål. Alldeles oavsett så kommer du upptäcka nya sidor av Andalusien när du ger dig ut på en cykeltur. Jag brukar välja lite olika turer och jag blir lycklig av att upptäcka hur vackert och fantastiskt det är här efter kusten.

Att ta sig runt på två hjul är inte bara enkelt och roligt, det är också en fantastiskt bra träning för både kropp och själ. Cykling förbättrar hjärt- och lungkapaciteten, stärker musklerna och förbättrar konditionen. Cykling är en skonsam träningsform som passar de flesta åldrar och fitnessnivåer. Utöver fysiska fördelar minskar cykling stress, förbättrar sömnen och bidrar till ökad mental klarhet. I mitt arbete som mäklare letar jag gärna efter nya objekt på cykeln. Det är inte bara miljövänligt utan även en investering i min hälsa.

Dessutom är det lättare att hitta genvägar än med bil! Som inbiten cyklist och coach så gillar jag att cykla landsvägscykling och terrängcykling.

Att cykla mountainbike har många fördelar utifrån ett hälsoperspektiv. Cyklingen ger en intensiv helkroppsträning som stärker både muskler och kondition. Genom att navigera genom terrängen och övervinna utmanande hinder, såsom backar och stenar, förbättras balans och koordination. Dessutom är mountainbiking en fantastisk aktivitet för att komma ut i naturen och utforska vackra områden som kanske inte är tillgängliga med andra transportmedel. Det ger också en känsla av äventyr och kan vara en bra stressavlastare genom att fokusera på tekniken och naturen istället för vardagens bekymmer.

Den sociala aspekten, särskilt när man cyklar med andra, är också en stor fördel för många mountainbikeentusiaster. Jag tycker också att mountainbiken har sina fördelar då den går att cykla med både på landsväg och terräng.

Fördelarna med landsvägscykling är högre hastighet och smidigheten på landsvägarna. Landsvägscyklar är lätta, vilket gör dem perfekta för att täcka längre sträckor med minimal ansträngning. Jag brukar cykla landsvägscykeln på asfalterade vägar i bergen ovanför kusten och dessa utflykter bjuder på fantastisk utsikt och upplevelser!