Iberisk yoga, siesta eller tupplur. Kärt barn har många namn. Läkare rekommenderar en 20-minuters siesta eller tupplur mellan två och fyra på eftermiddagen för att minska risken för stroke, stress och spänning bland annat.
Albert Einstein, Winston Churchill och den spanske nobelpristagaren i litteratur, Camilo José Cela är några kända personligheter som tog en siesta på eftermiddagen skriver dagstidningen Diario SUR.
Läkare rekommenderar en tupplur på eftermiddagen för att motverka flera sjukdomar samt trafikolyckor. Samtidigt får inte pausen bli för lång. En tupplur är en tupplur, det handlar alltså inte om att sova i flera timmar. I så fall får pausen motsatt effekt och du blir tröttare.
