Istället för att ”titta på bollen” - träffa bollen bättre!

Den här övningen kommer få dig att träffa bollen bättre på bara ett träningspass. Så bra är den!

Av Max Persson Golfcoach MXPGolf.se
Finns på PG Golf & Sports Academ

Jag använder den med spelare jag coachar på alla nivåer som vill träffa bollen bättre – och ska vi vara helt ärliga gäller det ju alla – med stor framgång. De flesta spelare får en bättre förståelse för och en bättre bollträff redan efter första passet med denna övning.

Hur fungerar den då och varför är den så effektiv? Kort och gott hjälper den dig att fokusera på den uppgift som är viktigast för oss som spelare. Kontrollera vart klubbhu- vudet är i förhållande till marken och bollen. Detta är vad vi kallar en egen färdighet. Jag får höra det dagligen ”jag tittade upp”, ”jag var nyfiken” och liknande. Kanske är det du som får höra det när du toppar eller duffar? Kanske är det du som säger det till din medspelare? Ärligt talat kunde det inte vara längre ifrån sanningen.

Du toppar bollen för att din golfklubba inte är nere hela vägen till marken som bollen ligger på. Du duffar för att den punkten istället är för långt ner eller för långt innan bollen. Det faktumet är det inget snack om. Tro mig, lösningen på det är inte att stirra på bollen mer eller låsa fast huvudet och få en massa andra negativa effekter i svingrörelsen. Istället är lösningen att träna på det du faktiskt saknar. Kontroll på vart klubban tar i marken.

Därför är denna övning så fantastisk. Den ger dig ett tydligt och klart mål med vad du ska göra med din klubba och samtidigt kan du direkt avgöra om du lyckats eller inte. Det är också såhär vi alla gör det mesta i våra liv utanför golfbanan. Vad gör du när du kastar någonting till exempel? Tänker du på HUR du kastar? Eller fokuserar du på var du vill att grejen du kastar ska ta vägen?

Detsamma borde gälla din golfklubba. Övningen behöver tre stycken avslagna (eller hela) peggar.

Du placerar peggarna i rad efter varandra på marken med en boll efter den tredje peggen. Framför peggen innebär för mig på den sidan av peggen du ska slå bollen emot. Tänk dig att du ska träffa peg först och boll sen.

Därefter ställer du upp till peg nummer ett och gör en full sving med valfri klubba – mitt tips är att börja med en järnnia men övningen funkar med alla klubbor du slår ifrån marken – och försöker få peggen att flyga iväg. Lyckas du går du vidare till nästa, lyckas du inte provar du igen.

När du slagit de två första pengarna utan boll slår du peggen med bollen framför. Ditt mål är att fokusera på peggen, vad bollen gör är bara en effekt av vad du gör med klubban och peggen i detta läget.

Lyckas du även där är min rekommendation att göra övningen några gånger till innan du tar den till steg 2 där du tar bort peggarna, vi får ju ändå inte använda dem på banan. Och försöker istället träffa platsen där din peg har legat. Istället för att vara fokuserad på bollen hamnar alltså fokus på den plats på marken där peggen legat tidigare. Golfklubborna är fantastiska. Kan du träffa med din klubba på den platsen kommer bollen lyfta och flyga iväg med en bättre träff!

Att förstå din uppgift med klubban i förhållande till bollen och din golfsving är avgörande för att utveckla en bättre bollträff, därför är denna övning guld för alla golfare.

Prova och berätta gärna för mig hur det går!

Du når mig via sociala medier på @mxpgolf.se eller skicka mig ett mejl till: hej@mxpgolf.se

FÖR DIG SOM LÄSER SVENSKA MAGASINET:

Ange att du läser Svenska Magasinet och få 100 extra bollar när du fyller ditt kort med minst 50€ följ: PG golf & Sports Academy för mer information.