Svenska Magasinet - Din Svenska tidning i Spanien
EspañolEnglishDanskNorsk

När det är varmt…

Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien

Heta dagar på Málagas feria i augusti - glömm inte bort att drick vatten pojkar!

När det är varmt…

Du ligger på stranden och varvar ner. Eller så springer du omkring och tittar på turistattraktioner mitt under stekheta dagen. Tänker du på att få i dig tillräckligt med vätska?


Version för utskrift Skicka till en vän

Av Elin Petersson

Det tar en till två veckor innan kroppen vänjer sig vid hettan, och framför allt om det är hög luftfuktighet. Det är viktigt att få i sig salthaltig vätska, minst 3-5 liter per dygn, inte alkohol.
Det är bra att få i sig extra salt, till exempel genom chips eller salttabletter.
Ligger du på stranden länge är det viktigt att ofta kyla av dig i kallt vatten i havet eller poolen.
Välj lätta bomullstyger när du klär dig och försök använda solhatt eller keps när du är ute på dina turistpromenader.
Solen är härlig men emellanåt är det bra att vistas i skuggan eller i luftkonditionerade lokaler.
Det är framför allt äldre människor med vätskebrist, överviktiga, spädbarn och småbarn, gravida och alkohol påverkade personer som utsätts för värmeslag

Solbränna
Cancerfonden ger i sin medlemstidning ”Rädda Livet” följande råd till dig som gillar att sola:
• Skydda alltid barnen mot solens strålar. De har omtåligare hud och behöver därför starkare skydd. Det är bättre att de har kläder på sig och är i skuggan än att de har solskyddskräm.
• Är du ute efter en snygg solbränna, sola sakta. Starta alltid med höga solskyddsprodukter och kläder och trappa därefter ner allteftersom huden vänjer sig, då håller solbrännan längre.
• Du blir brun även i skuggan.
• Undvik den starkaste solen mitt på dagen.
• Det är viktigt att smörja in ett tjockt lager av solskyddskräm, och också att bättra på ofta. Vill du inte slösa med krämen, välj då högre solskyddsfaktor.
• Använd vattenfast solskyddsmedel med hög faktor (mer än 15) och som skyddar mot både UVA och UVB.
• Det är bra om du skyddar huvudet med en keps eller solhatt och bär solglasögon.
• Vi har olika hudtyper. Blir du lätt röd måste du använda starkare solskydd än den som blir brun med en gång.




Axplock ur Svenska Magasinets stora arkiv:


Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
LÄS SENASTE SvM
Senaste numret av Svenska Magasinet
PRENUMERERA PÅ Svenska Magasinet

Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
AKTUELLA TEMPERATURER
© 2018 Svenska Magasinet - Ditt Svenska Magasin i Spanien

Kontor / Oficina

Öppet/Horario:
Besökstid: 10:00-14:00
Telefontid: 10:00-18:00

Adress/Dirección:
Calle Quemada 6
29640 Fuengirola

Kontakt / Contactar

Telefon: (+34) 952 665 007

Distribueras GRATIS

På över 250 ställen utefter Solkusten som frekventeras av svenskar. Bland annat: Advokater, Banker, Frisörer, Föreningar, Golfbanor, Konsulat, Kyrkan, Köpcentra, Läkare, Resebyråer, Restauranger, Supermercados, Skolor, Tandläkare, m. fl.

Upplaga: 8-10.000 ex per mån
Webbesök: mer än 120 000 per månad, över 2 000 unika om dagen
© Eftertryck endast tillåtet efter avtal
© Reproducción total o parcial sólamente permitida tras autorización

Svenska Magasinet Spanien

Utgivare/Editor: Melkerson and Nott S.L.
Annonser/Publicidad: (+34) 952 665 007
Depósito legal: MA 143-94
ISSN: 1579 - 9255