Svenska Magasinet - Din Svenska tidning i Spanien
EspañolEnglishDanskNorsk

Mota kyla och influensa

Annons - Svenska magasinet

Mota kyla och influensa

Mota kyla och influensa

2018-12-10

Vintern är här och därmed förkylningar och influensa. Här kommer några tips från Sanitas Estepona om hur du kan försöka undvika dom.


Version för utskrift Skicka till en vän

Först och främst, lev hälsosamt så att immunförsvaret stärks. Ät en balanserad kost och ha ett aktivt liv med regelbunden fysisk aktivitet. Undvik stress, alkohol och rökning. Bra vanor ger ett bättre immunförsvar.
Kontrollera kylan och temperaturförändringar. Att undvika ställen med dålig luftcirkulation, mycket folk och värme, där är smittorisken större. Undvik kyla i luftvägarna, använd halsduk och låt inte näsan bli kall.

Bra vantar och skor för att hålla händer och fötter varma är också att rekommendera samt att undvika plötsliga temperaturförändringar.

Vaccinera dig mot influensan men om vi struntar i råden ovan så ger inte vaccinationen någon större effekt. För äldre människor är det dock viktigt och det finns studier som visar att hos personer över 50 år, minskar sjukhusvistelser med upp till 61 %.

Genom Sanitas får ni tillgång till framstående läkare både i Spanien och internationellt, utan vårdköer och administrativt krångel. Kom till Sanitas i Estepona och prata privat sjukvårdsförsäkring. Det nyrenoverade kontoret har nu utökad personalstyrka som leds av svenska Inger Bergman. De erbjuder nu en ny hemsida på svenska och specialerbjudanden tills slutet av januari. sanitasestepona.com
 

Svenska Magasinet i Spanien

Axplock av ÄLDRE ARTIKLAR ur Svenska Magasinets stora arkiv:


Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
LÄS SENASTE SvM
Senaste numret av Svenska Magasinet
PRENUMERERA PÅ Svenska Magasinet

Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
AKTUELLA TEMPERATURER
© 2019 Svenska Magasinet - Ditt Svenska Magasin i Spanien

Kontor / Oficina

Öppet/Horario:
Besökstid: 10:00-14:00
Telefontid: 10:00-18:00

Adress/Dirección:
Calle Quemada 6
29640 Fuengirola

Kontakt / Contactar

Telefon: (+34) 952 665 007

Distribueras GRATIS

På över 250 ställen utefter Solkusten som frekventeras av svenskar. Bland annat: Advokater, Banker, Frisörer, Föreningar, Golfbanor, Konsulat, Kyrkan, Köpcentra, Läkare, Resebyråer, Restauranger, Supermercados, Skolor, Tandläkare, m. fl.

Upplaga: 8-10.000 ex per mån
Webbesök: mer än 120 000 per månad, över 2 000 unika om dagen
© Eftertryck endast tillåtet efter avtal
© Reproducción total o parcial sólamente permitida tras autorización

Svenska Magasinet Spanien

Utgivare/Editor: Melkerson and Nott S.L.
Annonser/Publicidad: (+34) 952 665 007
Depósito legal: MA 143-94
ISSN: 1579 - 9255