Stranden, en snygg solbränna och glass. Sommaren är här och det gäller att vara måttlig i det mesta.
”Varje år publicerar vi listor på vad man ska tänka på men många ungdomar är inte medvetna om de långsiktiga konsekvenserna”, säger doktor Leandro Martínez, vid sjukhuset Xanit.
Den sämsta tiden att sola på är mellan 12 och 17 då är solen mycket stark. För den som har känslig hud räcker det inte med solskyddsfaktor 15 till 20. Här bör det istället vara faktor 50. Kroppen ska smörjas in 30 minuter innan du går till stranden och sedan regelbunden få ny kräm.
”Apelsiner, morötter, och pumpa är rika på betakarotin som hjälper mot effekterna av solens strålar”, säger Margarita Souviron, homeopat och nutritionist, till tidningen La Opinión de Málaga.
